학습된 낙관주의 - 낙관적인 관점도 학습될 수 있을까?

우울증으로 이어질 수 있는 무기력이 타고난 본성이 아니라 학습되는 것이라면 낙관주의도 학습될 수 있는 것일까? 학습된 무기력을 발표했던 마틴 셀리그먼은 긍정적인 관점도 기를 수 있다며, 학습된 낙관주의를 주장한다. 간단히 말해, 학습된 낙관주의는 무엇보다도 부정적인 자기 대화를 인식하고 도전함으로써 우리의 태도와 행동을 바꿀 수 있다는 개념이다. 학습된 무기력의 사슬을 끊고 잠재력 발휘하기 학습된 무기력의 사슬을 끊고 잠재력 발휘하기 학습된 무기력(Learned Helplessness)이란 무엇인가 학습된 무기력은 1960년대에 심리학자 마틴 셀리그먼이 처음 발견한 심리적 개념이다. 이는 개인이나 동물이 자신이 통제할 수 없는 불리한 상황을 xteama.com 이 글에서는 학습된 낙관주의 개념과 그 이점..
Health & Life 2023. 6. 17. 21:21
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