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우울증으로 이어질 수 있는 무기력이 타고난 본성이 아니라 학습되는 것이라면 낙관주의도 학습될 수 있는 것일까? 학습된 무기력을 발표했던 마틴 셀리그먼은 긍정적인 관점도 기를 수 있다며, 학습된 낙관주의를 주장한다. 간단히 말해, 학습된 낙관주의는 무엇보다도 부정적인 자기 대화를 인식하고 도전함으로써 우리의 태도와 행동을 바꿀 수 있다는 개념이다. 학습된 무기력의 사슬을 끊고 잠재력 발휘하기 학습된 무기력의 사슬을 끊고 잠재력 발휘하기 학습된 무기력(Learned Helplessness)이란 무엇인가 학습된 무기력은 1960년대에 심리학자 마틴 셀리그먼이 처음 발견한 심리적 개념이다. 이는 개인이나 동물이 자신이 통제할 수 없는 불리한 상황을 xteama.com 이 글에서는 학습된 낙관주의 개념과 그 이점..

학습된 무기력(Learned Helplessness)이란 무엇인가 학습된 무기력은 1960년대에 심리학자 마틴 셀리그먼이 처음 발견한 심리적 개념이다. 이는 개인이나 동물이 자신이 통제할 수 없는 불리한 상황을 반복적으로 경험한 후에는 변화의 기회가 있어도 수동적으로 자신의 상황을 받아들이는 상태를 말한다. 이러한 현상은 타고난 특성이 아니기 때문에 학습된 무기력이라고 불린다. 마틴 셀리그만(Martin Seligman)은 심리학 분야에 큰 공헌을 한 유명한 심리학자다. 1942년 8월 12일 뉴욕주 알바니에서 태어났으며, 학습된 무력감과 긍정 심리학이라는 두 가지 주요 분야에서 가장 주목할 만한 업적을 남겼다. 학습된 무기력 실험 방법 연구팀은 실험에서 낮은 울타리로 두 칸으로 나뉜 상자에 개를 넣었다..